Granskad och godkänd av psykologen Sergio De Dios González. Skriven av Elena García. Senaste uppdateringen: 27 december, Sakerna vi lärt oss på senare år om vår hjärna är väldigt värdefulla. Till att börja med vet vi att den är elastisk och kan ändra sin struktur.
För det kan man dra nytta av vissa övningar för kognitiv stimulans. Vi vet även att den har kognitiva resurser som spelar en viktig roll när vi ställs inför hotet från neurodegenerativa sjukdomar. Därför ska vi idag dela med oss av några viktiga vanor för att stimulera hjärnan.
Till att börja med ska vi förklara skillnaden mellan stimulans, rehabilitering och kognitiv träning. Dessa tre sätt att jobba med våra kognitiva funktioner är en typ av icke-farmakologiskt ingripande. Man har visat att dessa strategier kan låta en förbättra ens förmågor eller åtminstone bromsa deras försämring.
Enligt Jara kan äldre personer med kognitiv nedsättning gagnas av dessa strategier och förbättra sin livskvalitet. Idag ska vi fokusera på kognitiv stimulans. Enligt Villalba och Espert har denna typ av behandling många fördelar.
De betonar att den inte producerar bieffekter och inte involverar några läkemedel. Vidare skapar den personlig kontakt med terapeuten och andra människor, vilket producerar positiva resultat för patientens beteende och förbättrar dennes kognitiva förmågor.
Det är även en aktivitet som hjälper till att etablera färdigheter och lär patienten att använda de resurser denna har. Avslutningsvis är det viktigt att nämna att kognitiv stimulans kan vara avsevärt billigare än andra behandlingar. Nu ska vi tala om några enkla övningar för kognitiv stimulans som kan utföras hemma.
De har visat sig producera väldigt positiva resultat. Det finns många varianter av dessa övningar. De går från klassiska aktiviteter som hjälper oss att förbättra uppmärksamheten och minnet till hjärnträning med nya teknologier. För att jobba med uppmärksamheten hemma kan vi läsa olika texter högt för den drabbade.
När du läst dem ska du ställa frågor till personen om specifik information. Man kan även jobba med bilder, precis som med minnesövningen.