Kokosvatten är en naturligt nyttig dryck som framställs från gröna kokosnötter. Kokosvatten är fritt från tillsatser och har ett rykte om sig att vara en av världens bästa drycker att återställa kroppens vätskebalans med. Köp kokosvatten här Kokosvattnets ursprung Kokosnöten växer i kokospalmen och skördas när den uppnått en ålder mellan fem och sju månader.
Kokospalmen växer främst i länder och på platser där det är tropiskt förekommande klimat. Det vill säga ett klimat som är rikt på nederbörd samt har en medeltemperatur på över 18 grader under årets samtliga månader. Mycket tack vare den goda smaken samt hälsofördelarna vattnet har.
Kokosvatten bör inte förväxlas med den vita kokosmjölken som är ett vanligt förekommande livsmedel i asiatisk matlagning. Kokosmjölk är en mer trögflytande och fettrik vätska som kommer från det vita fruktköttet i bruna och mogna kokosnötter. Källor: Vita Coco och Livsmedelsverket.
Hälsofördelarna som kokosvatten medför kan vi, bland annat, tacka dess riklighet på elektrolyter för. Dessa så kallade elektrolyter är mineraler såsom natrium och klorid, och de arbetar utanför kroppens celler. De elektrolyter som istället arbetar inne i kroppens celler är kalium, magnesium, fosfat och sulfat.
Elektrolyter är livsviktiga för en människa då kroppen inte kan transportera vatten mellan cellerna utan dessa mineraler. Alltså påverkar elektrolyterna cellernas vätskebalans på ett mycket positivt sätt. Genom detta kan kokosvatten med fördel användas istället för, eller som komplement till sportdryck under eller efter ett träningspass eller tävling.
Kokosvatten är också populärt att bruka under varma sommardagar då kroppen förlorar mycket vätska och används då som en vätskeåterställare. Andra fördelar med kokosvatten jämfört med den generella sportdrycken är att kokosvatten innehåller mindre socker, färre kalorier och mindre natrium — men större mängder av kalium.
Mängden kalium som finns i kokosvatten kan också jämföras med det kaliumintag som finns i fyra stycken bananer. Kokosvattnets höga innehåll av kalium kan dessutom hjälpa till att lösa upp, samt ha en förebyggande effekt, på njursten. De positiva effekterna i kokosvatten, i kombination med den låga sockerhalten, har medfört att många idrottare — istället för sportdryck — använder sig av kokosvatten under tuffa fysiska utmaningar som förebyggande dryck mot utmattnings- och krampsymptom.
Ja, kokosvatten innehåller mineraler som Mat och Dryck, magnesium och fosfor — elektrolyter som hjälper kroppen att återställa vätskebalansen. Kokosvatten är dessutom fritt från fett, kolesterol och animalier. Kokosvatten är en läskande dryck som framställs från gröna kokosnötter — alltså inte från de bruna kokosnötter vi är vana vid att se i affären.
De bruna koksnötter används istället för att framställa kokosmjölk. Kokosvatten finns att köpa i matbutiker, kiosker, online-apotek och hälsokostbutiker. Köp gärna naturellt kokosvatten.