Ett av de mest spännande och väldokumenterade nya genombrotten inom anti-aging och longevity långt och friskt liv är autofagi. Denna är den viktigaste processen för att rensa och föryngra kroppen, vilket medför att gamla celldelar och proteiner ersätts med nya.
Det ger essentiell föryngring, eftersom ansamling av skräpproteiner i hjärnan och annan vävnad ökar risken för bland annat alzheimer och cancer. Fasta har stor betydelse för hjärnans vitalitet och ett gott humör. Fasta är inte för alla se längst ner i bloggen.
Autofagi är en högst reglerad, ordningsam process för att bryta ner och återvinna cellkomponenter aminosyror. Den är mycket energisparande eftersom cellkomponenter återanvänds. Kroppen är smart, den fungerar på ett hållbart och resurssnålt sätt.
Din kropp besitter intrikat och högt intelligent information för maximal funktion — men du behöver göra rätt för att det ska fungera. Det beskrevs första gångenoch är en evolutionärt välbevarad mekanism för att avlägsna gamla eller nedbrutna celldelar organeller, proteiner och cellmembran.
Syftet är alltså att ersätta gamla celldelar och proteiner med nya — det är kroppslig reparation på högsta nivå! Resultatet är att föryngring sker, eftersom gamla, dåligt fungerande cellkomponenter orsakar åldrande. Kroppen kan bryta ner gammalt för att kunna bygga nytt, och autofagin ger just detta.
Stamcellerna är oerhört viktiga eftersom de bilda nya, friska celler och de kan även hjälpa till att reparera skadade organ i kroppen. Tillväxthormon GH aktiverar kroppens produktion av nya celler, och det inkluderar även tillväxt av nya nervceller och nervbanor.
Fasta är ett av de bästa sätten att få din kropp att producera GH i stora mängder. Det uppfyller de flesta villkor som krävs för produktion av GH. Forskare från Intermountain Medical Center Heart Institute visade att efter 24 timmars vattenfasta ökade GH-produktionen med 2 procent hos män och 1 procent hos kvinnor, jämfört med en kontrollgrupp som åt föda.
Summering: Att äta för mycket och ofta gör att vi åldras fortare och går upp i vikt. Det är mycket skadligt för hälsan, psyket och livslängden. När du fastar ger du verkligen din kropp en bryta fasta vad äta renovering och därmed föryngring.
Vi är inte gjorde för att äta hela tiden, kroppen behöver matpauser för att få tid och energi att hinna rensa ut! Fasta är i en klass för sig för att stärka självläkningen — det förnyar både celler och organ i kroppen. OBS spring inte åstad och gör det med en gång, för att kroppen behöver förberedas så man inte får förgiftningssymtom och mår dåligt.
Allt detta står i Sannas Fastebok.