Vi rekommenderar att du använder en modern webbläsare istället. Avslappningsövningar, en gosedjurshund … och bokstavsmassage på ryggen! Ibland har Alma, Betty och Harry svårt att sova. Men de har ett och annat trick för att få ögonlocken att slutas.
Här är deras bästa tips. Förut trodde Betty att det fanns djur under sängen. Då kunde mamma få komma in och kolla att läget var under kontroll. Och lampan fick stå tänd. Nu är hon sju år gammal och låter lampan vara släckt. Det hjälper, tycker hon.
Men det är inte alltid det duger heller, ibland är det fortfarande svårt att sova. För det kan vara klurigt att komma ner i varv. Men det finns mycket som hjälper, berättar hon. Att titta i en bok till exempel. Att äta en knäckemacka om hon blir hungrig eller dricka lite vatten om hon blir törstig.
Ibland sjunger mamma eller pappa för henne. Men det allra bästa är när hennes egen hund, gosedjuret Bobby som är lika stor som henne själv, ligger bredvid och sover han också. Så Bobby får ligga med kroppen på en fåtölj bredvid och ha huvudet i sängen, på en egen kudde.
Då brukar det gå bättre. Alma kan också ha svårt att somna. Hon är elva år gammal och ibland när hon ska gå och lägga sig känner hon sig pigg — och då börjar tankarna snurra. Och ibland händer det något på Youtube och då vill man ju kolla på det så att man inte missar något viktigt.
Och det funkar! Man blir tröttare och tröttare och till slut är man helt avslappnad. Då kan det vara lite svårt att somna. Andra gånger vaknar han på natten och känner att det är så läskigt att han inte ens vågar ropa efter mamma och pappa. Men det brukar gå lättare när han försöker tänka på något roligt.
Han gillar också när någon av föräldrarna ligger bredvid honom på kvällen och läser en bok innan han ska sova.