Det första levnadsåret växer barnet snabbare än någon gång senare i livet. Längden ökar i genomsnitt omkring 25 centimeter. Barnet blir tre gånger så tungt. När barnet är mellan ett och två år växer hen ytterligare omkring tolv centimeter på längden.
Genomsnittligt växer barnet under de första fem levnadsåren 25, 12, 9, 8 och 7 cm per år. Läs mer om Netdoktors personuppgiftspolicy här. En ny studie visar nämligen att man genom att tillföra barn extra näring i form av zink- och multivitamin, kan få längdökning på i genomsnitt 1,3 centimeter.
Vuxna behöver sällan mäta sina fötter eftersom de slutat växa. Barnfoten däremot kan växa så mycket som 5 mm på en månad. Därför är det viktigt att mäta barns fötter med jämna mellanrum. Det finns inget säkert sätt för att beräkna hur lång barnet blir som vuxen.
Men genom att utgå från medellängden för de genetiska föräldrarna får du fram en siffra. Gör så här: Lägg ihop föräldrarnas längder. Dra ifrån 13 centimeter för en flicka eller lägg till 13 centimeter för en pojke.
Just utseendet bestäms av föräldrarnas gener. Saker som exempelvis hårfärg, hudfärg och högerhänthet får barnet nämligen ärva. Tack vare forskning så går det, åtminstone till en viss del, att få reda på vilka fysiska egenskaper ert barn troligtvis kommer att få.
Pojkarna uppnår sin slutlängd i arton- till nittonårsåldern. Ett barn med tidig pubertet kan emellertid ha vuxit färdigt redan i femtonårsåldern medan tillväxten kan fortsätta efter års åldern för ett barn med utpräglat sen pubertet.
Medellängd på tjejer brukar vara ca 1,68 cm, sedan finns naturligtvis de som är både kortare och längre. Tonvikten läggs på att äta mycket grönsaker, frukt, fisk, oljor, fullkorn och magra mjölkprodukter eftersom de har samband med en minskad risk för viktuppgång och olika sjukdomar.
Daglig fysisk aktivitet rekommenderas som en del av en hälsosam livsstil tillsammans med en balanserad kost. Enligt genomsnittet slutar flickor växa vid 14 till 16 års ålder, medan pojkar vanligtvis slutar växa när de är mellan 16 och 18 år.
För pojkar är också denna tillväxtperiod vanligen lite längre. Vissa fortsätter att växaom än väldigt lite, tills de är 21 år gamla. En genomsnittligt mognande flicka växer 6—7 cm efter menarche.