Att alkohol i för stora mängder påverkar folkhälsan negativt är knappast en hemlighet. Förutom att bidra till ett stort antal sjukdomar är kalorimängden ofta hög. Här är en enkel guide till hur många kalorier öl, vin och din favoritdrink innehåller.
Experten ger också sina råd för att nå fram till en mer långsiktigt hållbar alkoholkonsumtion. Även om du lyckas kontrollera ditt intag så ökar ändå risken att du äter mer om du har druckit. Kanske äter du en hamburgare på väg hem, eller en pizza dagen efter?
Enligt Systembolaget finns det flera orsaker till att man äter mer i samband med alkohol. Det ökar aptiten, och det är också lättare att tappa kontrollen över hur mycket du äter när du har druckit alkohol. Dessutom minskar fettförbränningen. Alkohol är nämligen ett gift, och så länge du har alkohol i kroppen kommer kroppen att prioritera att bränna alkohol före den mat du äter.
Detta innebär att fettinlagringen ökar. Rent generellt stiger alkoholkonsumtionen i Sverige under sommarmånaderna, vilket medför många risker. Enligt världshälsoorganisationen WHO dör årligen 3 miljoner människor världen över till följd av hög alkoholkonsumtion.
Alkoholmissbruk är en bakomliggande orsak till över sjukdomar, däribland flera olika cancersorter, stroke, hjärtbesvär och depression. Det höga kaloriintaget ökar dessutom risken för att insjukna i diabetes typ 2.
Ett hållbart och måttligt alkoholintag är således positivt för hälsan i stort och inte bara antalet kalorier du får i dig. Kalorimängden i dryckerna ovan är inte exakta. Hur mycket kalorier det finns i en dryck beror på flera komponenter så som alkoholhalt, andel socker m.
Klassisk drink som enligt sajten Allt om vin skapades i Venedig på talet. Innehållet är färskpressad puré av Alkoholfrågor persikor och mousserande vin, företrädesvis italiensk prosecco. Perfekt svalkande sommardrink. Spritzer är en utmärkt drink för dig som vill spara in på kalorierna.
Drinken består av vitt vin, toppat med soda och citron. Tänk dock på att sodan ska vara vanlig soda, och inte fruktsoda. Drinken med ett omdiskuterat namn. Innehåller endast vodka, ramlösa kraftigt kolsyradis och massor av lime.
Mousserande viner finns det gott om men champagne är utan tvekan kungen. För att få bära namnet krävs att vinet tillverkas i distriktet Champagne i norra Frankrike.